Viêm Dạ Dày - Trào Ngược Thực Quản

👉Khi bụng đói đừng mắc phải những

sai lầm này kẻo gây ảnh hưởng đến sức khỏe và đặc biệt nhất là dạ dày.

⛔Dùng thuốc chống viêm: Aspirin, paracetamol và các loại thuốc chống viêm không steroid khác (NSAID). Nó không chỉ làm giảm hiệu quả của thuốc mà còn gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như viêm, loét dạ dày.

⛔Uống cà phê: Ngay cả cà phê đã khử caffein cũng kích thích sự sản xuất axit có thể gây ra chứng ợ nóng và các vấn đề tiêu hóa khác.

⛔Uống rượu và nước có ga: Nếu uống rượu khi đói, sẽ dẫn đến đau dạ dày và lượng đường trong máu thấp. Lúc đó, có thể xảy ra các hiện tượng chóng mặt, đổ mồi hôi, lạnh và đói cồn cào. Đặc biệt, nếu lượng đường trong cơ thể xuống quá thấp sẽ dẫn đến hôn mê.

⛔Nhai kẹo cao su: Acid tiêu hóa được tạo ra trong khi bạn nhai kẹo cao su sẽ phá hủy lớp niêm mạc của dạ dày; ăn quá nhiều kẹo cao su có thể dẫn đến viêm dạ dày. Khoa học cũng đã chứng minh rằng những người nhai kẹo cao su sẽ thích đồ ăn vặt (khoai tây chiên, kẹo) hơn là trái cây và rau quả, điều này sẽ dẫn đến nhiều vấn đề sức khoẻ.

 

⛔Đi ngủ: Đói bụng rất dễ dẫn đến hạ đường huyết khiến chúng ta không ngủ được. Thiếu ngủ làm tăng mức độ kích thích tố gây đói. Đây là lý do tại sao chúng ta ăn nhiều hơn vào ngày hôm sau sau khi bỏ bữa tối. Cách tốt nhất là dùng các sản phẩm từ sữa vì chúng chứa magiê và canxi. Những yếu tố này sẽ giúp bạn có một giấc ngủ ngon.

⛔Tập luyện cường độ cao: Có ý kiến cho rằng tập thể dục khi đói sẽ đốt cháy nhiều calo hơn. Sự thật là điều đó không ảnh hưởng đến việc đốt cháy chất béo. Tập luyện khi đói thậm chí làm giảm tác dụng do cơ thể thiếu năng lượng. Nếu bạn có vấn đề tiêu hóa, bạn nên có một bữa ăn nhẹ trước tập thể dục vì hoạt động thể chất sẽ sản xuất dịch dạ dày có hại.

⛔Uống nước cam, quýt: Các loại axit chứa trong trái cây họ cam quýt gây kích thích khi dạ dày trống rỗng và nó đặc biệt nguy hiểm đối với những người bị viêm loét dạ dày.

---------------------------------------

Note ngay lại để bảo vệ sức khỏe nhé!

Liên hệ ngay với tôi nếu bạn cần tư vấn về bệnh dạ dày của mình